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      據國家統(tǒng)計局統(tǒng)計：08年全國小學招收新生1695.72萬人，其中至少75%的兒童存在注意力不足的現象;94%的小學教師認為兒童注意力需要重點培養(yǎng)，才能有所提高。可見，注意力不集中的現象，給無數孩子以及這些孩子背后的家庭造成困擾，而競思在做的就是改善孩子注意力不集中的狀態(tài)。

　　競思的總部設在美國加州洛杉磯，在加州瓦倫西亞、加州爾灣、密歇根州安阿伯、佛吉尼亞夏洛特維爾都設有研究室，有大批頂尖的科研人員致力于訓練設備、訓練模型的研發(fā)。競思以對社會、對孩子負責的態(tài)度，致力于中國兒童、青少年的注意力提升，幫助他們最大限度發(fā)揮大腦的潛能。競思在中國有數百名業(yè)、認真、經驗豐富的注意力訓練老師，至今已服務超過60萬人次中國學員，是國內規(guī)模最大的注意力訓練機構。

自控能力

什么是自控能力：

自控是一個人對自身心理與行為的主動掌握。是一種特殊的活動。自我意識而達到控制自身心理和行為的目的。自控水平的高低與個性品質和自身鍛煉密切相關。自控能力是抑制神經興奮的一種能力，也是控制、克服氣質特征中某種消極因素的重要途徑。通俗來說，自控能力就是控制自身情緒、約束自身言行的一種能力。

訓練項目：

呼吸訓練 認知訓練 放松訓練 意志力訓練 積極暗示訓練 靜心訓練:靜坐 行為控制訓練 情緒控制訓練

訓練成效：

不盲從，善于獨立思考，明辨是非

不莽撞，做事計量后果，勇于承擔責任

可以科學合理地利用時間，有效地管理時間

做事果斷，不消極、刻板、逃避，可以拒絕誘惑

生活、學習、體育、游戲等全方面的自律能力提升

善于自我總結，對自身錯誤行為可以有效地自我調節(jié)

對于應該做的和不該做的有明確的認知，人生目標明確

學習有計劃性，可以合理安排學習、休息、活動的時間

適當的克制沖動，有效的進行自我情緒調節(jié)，調動積極情緒

專家簡介：

　　競思高級培訓師。負責競思培訓操作規(guī)范的設計制定及升級、培訓課程設計及優(yōu)化、學員心理分析研究等。美國加州大學歐文分校(University of California, Irvine) 政治學博士生。2008年獲美國匹茲堡大學(University of Pittsburgh) 亞洲研究中心政治經濟學雙學科碩士，在讀期間于亞洲研究中心兼任教職。美國CSD 研究中心(Center for Study of Democracy)研究員，發(fā)表英文論文和書籍若干。在美期間曾在CARTUS 公司擔任中美經濟文化咨詢師，并獲得國際腦反饋組織（ISNR）培訓資格師執(zhí)照。具有多年教學經驗。

具體方法

呼吸調整

指導重點：運用呼吸調節(jié)的方法，平靜心緒。閉上眼睛，深深地吸氣，吸足氣；慢慢地吐氣，盡量地吐氣；再重復進行。

訓練能力：情緒管理能力、自律能力、專注力、自主能力

音樂靜心

指導重點：聽音樂，借助音樂的旋律，平靜心緒。播放的音樂，一般是舒緩的樂曲。聽音樂時，要引導學生隨著音樂搖動身體，盡量使自己的身心與音樂融為一體。

訓練能力：情緒管理能力、自律能力、專注力、自主能力、視/聽知覺能力

靜坐

指導重點：坐端正，兩臂自然下垂。把手放在胸部，并在心中默念：我的胸部感到溫暖（重復６次）；我的心跳平穩(wěn)（重復６次）；我的心跳有節(jié)奏（重復６次）；我感到非常平靜（重復２次）。

訓練能力：情緒管理能力、自律能力、專注力、視/聽知覺能力

行為控制

指導重點：動靜結合，先做適量的大運動和相關的能令其興奮的活動，時間大約能進行15分鐘左右，可適當的延長活動時間。完成以上活動后立刻讓孩子坐在椅子上，閉上雙眼，雙腳平放在地面，雙手放在膝蓋上，抬頭挺胸，坐端正，閉上嘴巴，心中默數15分鐘，平穩(wěn)呼吸，此間不允許做任何小動作和講話，包括不可以睜開眼睛。完成以上項目之后，進行調控情緒訓練，讓孩子全身放松。

訓練能力：情緒管理能力、自律能力、專注力、視/聽知覺能力

語言暗示

指導重點：在發(fā)怒時，用言詞暗示自己"不要發(fā)怒"，"發(fā)怒會把事情辦壞的"；陷入憂愁時，提醒自己“憂愁沒有用，于事無益，還是面對現實，想想辦法吧?！?/span>

訓練能力：訓練孩子的情緒管理能力、自律能力